金曜日につい食べてしまうという悪い習慣が生まれいます。 平日は食べずに痩せることに集中していますが、やはり休み前にあると つい・・・ という気持ちに。 私もウェストまわりにちょっと・・・ 程よく増えてきている体重。 まずい・・・ という気持ちは持…

今朝、朝から体重計にのり７９キロ台になっていることを確認してニンマリしているおかず男です。 どうも。 さて本日は朝からご飯をいただき、と言っても、本当に茶碗１杯のご飯にフリカケのみ。 お昼はおにぎり・・・、米ばっかり。 と、晩御飯は天ぷらうど…